며칠 전부터 스쿼트 운동을 시작했어요😃
몸이 너무 무겁고 붓기가 있어서
유산소 운동을 하고싶어도
체력이 너무 떨어져서 쉽게 시도하지 못하다가
스쿼트라도 해보자 싶어서 시작했어요.
근데 단 며칠밖에 안했는데
몸이 가벼워지고 체력이 좋아진게 느껴질 정도로
너무 효과가 좋은것 같아요^^
무엇이든지 시도하고 해보는게 정말 중요하다는걸
몸소 체험하게 되었어요!!
일상의 작은 변화를 통해
만족감을 느끼고 즐거워 할 수 있어서 감사합니다♡
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